一项新的研究发现，适度使用技术可以帮助青少年在压力经历后更好地应对，而不是在网上花费大量时间或根本不上网。
格里菲斯大学的研究人员对生活在社会经济水平低下的青少年进行了一项研究，并借给他们新的iPhone，以跟踪他们在这些设备上花费的时间，他们的压力源以及他们在这些经历中感受到的情绪。
研究小组每周每天监测这些参数五次，发现与经常使用技术或根本不使用技术作为应对机制的青少年相比，在网上花几个小时的青少年在情感上表现更好。
“面对日常压力源，当青少年以中等能力从事情感支持寻求，自我分心或在线寻求信息时，他们经历了更好的短期压力缓解，”格里菲斯孟席斯健康研究所昆士兰和应用心理学学院副教授Kathryn Modecki博士说。
“青少年在压力源后的几个小时内，当他们使用在线应对技巧来缓解压力时，他们的幸福感下降幅度较小，悲伤、担忧和嫉妒等情绪激增较小，”她补充说。
相比之下，经常使用技术或没有将其全部用作应对机制的青少年无法体验到同样的好处。
Modecki博士说，该团队选择了处于不利地位的青少年，因为他们获得的支持较少，并补充说，该研究旨在找出在线参与是否有助于减轻他们的压力。
“人们倾向于认为技术是消极和有害的，但我们对青春期发育阶段的了解并不能证实这种广泛的假设，”她说。
Modecki博士补充说，该小组希望测试“金发姑娘假说”，其中适度的健康寻求行为是有益的，但极端使用或不使用较少。
“这项研究致力于重新构建技术对青少年的潜在益处的影响，在这种情况下，提高他们有效应对日常压力源的能力，”她说。在线空间是青少年寻找支持和信息的绝佳资源，了解困扰他们以及短期分心的问题。
莫德基博士说，这些发现与生活在低收入环境中的青少年更为相关，“技术可以帮助获得有用的信息系统和额外支持的竞争环境。
“青少年在管理日常生活中遇到的压力源时受益于在线空间;他们可以发现准确的信息，与支持系统联系，并从日常麻烦中休息一下，“她说。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！