根据 2021 年的一项研究，澳大利亚人将在智能手机上花费近 17 年(或 33% 的清醒生活)和屏幕时间的使用仅在 大流行期间增加，当时封锁迫使我们大多数人通过计算机而不是亲自交流。
正如预期的那样，由于大流行，澳大利亚的儿童屏幕时间急剧增加。不可避免地，教育屏幕时间也猛增。一项研究发现，教育屏幕时间的使用从 2020 年之前的每天 10 分钟激增到大流行期间的每天 170 分钟。
然而，据估计，休闲屏幕时间也增加了 - 高达50%。
UniSA联合健康与人类绩效高级研究员Dot Dumuid博士表示，父母和教育工作者应该非常认真地对待屏幕时间过长的影响。
“过多的屏幕时间鼓励久坐和吃零食，屏幕时间与肥胖，心血管疾病，血压和胰岛素抵抗的风险增加有关。屏幕时间也与睡眠更差和更短有关，“Demuid博士告诉教育家。
“有证据表明，过多的屏幕时间会增加儿童和青少年抑郁、焦虑、自杀和注意力不集中的风险。
然而，Demuid博士说，在大流行期间，屏幕也是“救命稻草”。
“屏幕使教育和社交得以继续，”他说。
“在最严格的封锁期间，他们还让我们享受奥运会等活动的乐趣。”
Demuid博士说，父母和教育工作者可以通过使用数字设备来促进健康的生活方式，帮助年轻人在使用屏幕时间时取得健康的平衡。
“屏幕并不全是坏事。如果使用屏幕来促进身体活动，久坐行为的一些不健康后果是可以克服的。这可能是通过在线体育课、锻炼移动应用程序或活跃的视频游戏等平台，“Demuid博士说。
“在睡前一小时避免使用屏幕可以防止一些由屏幕时间引起的睡眠障碍。
Demuid博士说，虽然过度使用屏幕存在心理健康风险，但屏幕使社交和联系成为可能，并获得在线心理健康，支持服务，咨询和治疗课程。
“卫生机构建议家庭应该制定自己的屏幕使用计划，而不是试图遵守当前健康指南建议的任意屏幕时间限制，或者在 大流行期间对屏幕时间过长感到内疚。”
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