几年前，心理学家大卫·伯林斯基(David Berlinski)和本·肖尔(Ben Scholl)在讨论如何改善年轻人的心理健康和福祉时，一个奇怪的想法闪过他们的脑海：为什么我们要等别人去看心理学家，然后才教他们应对生活挑战的工具?
因此，Berlinski和Scholl成立了Toolbox Education，这是一家采用心理学最佳工具并使其与当今学生相关的公司。
工具箱教育开设了基于认知行为疗法(CBT)，辩证行为疗法(DBT)和接受与承诺疗法(ACT)的互动研讨会，将这些重要工具交到学生手中，以应对生活中的挑战。
在短短九个月内，Toolbox已经发展到与维多利亚州的40所学校合作，并制定了在澳大利亚扩张的大计划。墨尔本的一些顶尖学校已经对5-10年级的学生采用了该计划作为预防措施。
下面，《教育家》与柏林斯基和肖尔进行了交谈，以了解更多信息。
TE：你能告诉我们一些关于你自己以及你为什么推出工具箱教育吗?
作为一名心理学家，大卫会教所有这些伟大的工具给接受治疗的人来处理困难的情况。随着澳大利亚青少年心理健康危机的加剧，看心理医生的等待时间通常为6-12个月，人们不得不等待看心理学家来学习所有这些有用的工具对我们来说是没有意义的。我们希望提供积极的解决方案并减轻健康部门的压力，因此我们为5-10年级的学生设计了基于循证治疗实践(如CBT，DBT和ACT)的研讨会，为学生提供处理不舒服情绪和想法的工具。
TE：我知道你目前正在与维多利亚州的大约40所学校合作。您的研讨会在实践中是什么样的?
我们的研讨会旨在让学生在日常生活中使用心理学的工具。为此，我们将这些工具与青少年相关的隐喻和类比联系起来——无论是 TikTok、Snapchat 还是其他任何东西——然后将这些工具应用于相关的场景，以支撑学习。在5-7年级，我们教学生情绪调节和情绪素养技能 - 情绪的外观和感觉以及如何健康地表达它们。在中学，我们专注于认知——焦虑的想法来自哪里，当它们突然出现时我们能做什么，以及如何管理我们的大脑告诉我们的故事。
TE：您能分享一下您从学生和校长那里收到的关于研讨会所产生的影响的一些反馈吗?
我们最喜欢的故事之一来自Bundoora的一位福利主管，她与我们分享说，在为她的8年级举办思维陷阱研讨会一周后，该研讨会使用CBT框架教学生如何识别和挑战无益的想法，她无意中听到学生们走过她的办公室互相说“你有证据证明这种想法吗?比亚利克学院的一名学生告诉我们：“它是如此的互动和有趣，下次我陷入过度思考时，我肯定会使用这些技能”。
TE：展望未来，您认为这样的校内项目在改善年轻人的心理健康和福祉方面最重要的影响是什么?
目前，在学生心理健康方面，正在投入如此多的精力和费用来采取被动措施。像工具箱教育这样的校内计划以积极主动的方式将工具交到学生手中，以管理他们的心理健康和福祉。我们希望学生感到有能力以健康的方式回应他们的想法和情绪，了解他们可以使用的工具，而不是等到他们面临重大挑战并需要干预。
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