有时，您可能想知道您的互联网下载和上传速度。当您尝试流式传输视频，进行视频通话，下载文件或玩在线游戏并且体验低于标准时，尤其如此。
本教程向您展示如何检查下载和上传速度，这被认为是一件好事互联网速度和其他有用的信息。
在 Mac 上查看互联网速度
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“下载速度”和“上传速度”是什么意思?
影响互联网速度的因素
什么是良好的互联网速度?
适合日常使用
对于视频通话
用于音频流
对于视频流
用于游戏
良好的互联网速度摘要
如何在Mac上检查您的互联网速度
1. 谷歌
2. Fast.com
3. Speedtest.net
4.带宽+应用程序
5.快速冈萨雷斯
6. 快速性
7. 终端
相关信息
“下载速度”和“上传速度”是什么意思?
简而言之，下载速度是指您可以从互联网上获取(下载)内容的速度。这在流式传输(从服务器获取视频文件)、更新软件、下载文件等操作时非常有用。
上传速度是指您可以将数据从设备发送(上传)到互联网的速度。这在将文件保存到谷歌云端硬盘，iCloud，Dropbox，发送电子邮件等时非常有用。
在大多数情况下，例如在视频通话，游戏等情况下，您的设备同时使用两者 - 即下载和上传数据。
影响互联网速度的因素
许多因素都会影响您的互联网速度。一些突出的是：
您的互联网计划
您距离 Wi-Fi 路由器有多远
网站的服务器。一些网站故意限制下载速度。虽然更便宜的网络托管计划中的某些网站只能提供缓慢的浏览和下载
设备功能
连接到同一网络(Wi-Fi 或直接连接)的人数
设备上同时发生的流数
使用VPN会降低速度
什么是良好的互联网速度?
对于个人用户，25Mbps非常适合日常浏览和流式传输。但是，如果您住在4到5人的房子里，那么选择100Mbps计划是明智的。这将确保不同的成员可以同时进行流式传输和工作，并且需要互联网的智能设备和电器可以正常运行。
根据联邦通信委员会(FCC)的规定，25Mbps的下降和3Mbps的上升被认为是高速互联网宽带。但是，大多数服务提供商以100Mbps或更高的速度开始其家庭计划，这非常好。
无论您的网络速度如何，下载时越多越好。例如，如果您要更新 Mac，则 macOS 文件大小可能约为 5 GB。在这种情况下，如果您有100Mbps的连接，与每天25Mbps的连接相比，它将大大减少下载时间。
以下是获得体面用户体验所需的一些最低推荐互联网速度。
适合日常使用
1Mbps到5Mbps的连接适用于电子邮件，网页浏览和社交媒体。
对于视频通话
2Mbps到10Mbps将负责您在几乎任何平台上的所有一对一和群组视频通话。话虽如此，以下是一些最受欢迎的服务的官方数字：
变焦：4Mbps(向下/向上)
Skype：高清视频通话为1.5Mbps(向下/向上)，7人以上的群组通话为8Mbps / 512Kbps(向下/向上)。
FaceTime：苹果没有引用FaceTime的确切要求速度，而只是说“快速互联网”。我问了苹果支持，我得到的只是，“事实证明，没有推荐使用FaceTime的速度。但是我们可以放心地假设它与缩放和Skype大致相同。
用于音频流
如果您有512Kbps到1Mbps的互联网速度，那么您在任何音频流应用程序(如Spotify，苹果音乐，YouTube音乐等)上都不会遇到任何问题。不过，最好具有更高的速度，以便您可以快速搜索音乐，加载专辑封面并离线下载歌曲。
对于视频流
如果您的互联网速度在5-25Mbps之间，则在Netflix，迪士尼+，YouTube，Hulu等上观看视频时，您应该不会遇到缓冲问题。但是，为多个流提供更高的速度总是很棒的。以下是官方数字：
网飞：
标清(标清)：1兆巴
720p 高清：3 兆点
1080p 高清：5 兆点
4K/超高清：15Mbps
迪士尼+和爱斯芬+：
高清晰度：5兆字节
4K 超高清：25 兆巴/秒
葫芦：
葫芦的流媒体库预览：300万像素
直播流：8兆点
4K 内容：1600 万像素
优酷：
标清 360p： 0.7兆巴/秒
标清 480p： 1.1兆巴/秒
高清 720p： 2.5 兆字节
高清 1080p： 5兆字节
4K： 20兆巴/秒
用于游戏
休闲游戏：3 至 6Mbps(平响小于 20 毫秒)
竞技游戏：至少 25Mbps
竞技游戏和锦标赛：50 兆秒/10 兆巴(下/上)
终极游戏体验：300Mbps 及以上
良好的互联网速度摘要
25兆字节：适合1-2人休闲浏览，视频通话，小型下载以及流式传输高清或4K内容。
100兆字节：适合3-4人浏览，视频通话，大下载，在线游戏和高达4K流媒体。
200兆巴至500兆巴：非常适合5人或更多人入住。
1000Mbps 或更高(千兆位速度)：非常适合团队、办公室或团体，非常适合大量下载、大型上传、多个 4K 流、竞技游戏等。
如果您不确定，请转到“我需要多少互联网速度”，并参加家庭或企业的基本测验。
如何在Mac上检查您的互联网速度
以下是在Mac上查看Wi-Fi，以太网或“个人热点”速度的一些快速方法，请确保您已连接到要测试的所述网络并使用您喜欢的任何方法。
1. 谷歌
转到谷歌并搜索“检查互联网速度”。
单击运行速度测试。
在谷歌上运行速度测试
2. Fast.com
转到 Fast.com，这是Netflix的一项服务。
它将立即开始检查您的下载速度。点击显示更多信息以查看您的上传速度。
使用 Fast.com 检查互联网速度
3. Speedtest.net
访问 Speedtest.net，然后单击“转到”。
稍后，您将看到ping，下载和上传速度。
Speedtest.net 检查下载和上传速度
4.带宽+应用程序
我已经使用带宽加应用程序好几年了。它位于macOS菜单栏中，并不断提供读数。以下是使用它的方法：
从Mac的应用商店免费获取带宽+网络使用情况跟踪器。
打开应用程序，它将在菜单栏中显示一个图标，显示您的总上传和下载量。如果您使用的是有限的Wi-Fi计划或已将Mac连接到“个人热点”，这将非常有用，因为它可让您跟踪已使用的数据量。
要查看互联网速度，请单击菜单栏中的“带宽+”图标，>齿轮图标>首选项“。
选中“速度(位/秒)”框。
Mac上的带宽应用程序，可持续查看Wi-Fi或以太网速度
5.快速冈萨雷斯
快速冈萨雷斯是一个很小的付费应用程序，可让您直接从菜单栏中检查您的互联网速度。
首先从macOS应用商店中获取快速冈萨雷斯并打开它。
单击菜单栏中的帽子图标，您将看到它已经开始测量您的互联网速度。如果没有，请单击“开始测试”。
快速冈萨雷斯在Mac上运行速度测试
6. 快速性
Speediness是一个免费的Mac应用程序，您可以使用它在大约20秒内看到您的互联网下载和上传速度。从 macOS 应用商店获取该应用>打开它，然后等待片刻来计算您的 Wi-Fi 速度。
快速查看Mac的互联网速度
7. 终端
最后，您可以使用内置的“终端”应用程序来查看Mac的互联网速度。确保您使用的是 macOS 蒙特雷或更新版本，然后按照以下步骤操作：
打开“终端”。
键入或复制粘贴，然后按回车键。您将看到当前的下载容量和当前的上传容量，这是您的互联网速度。networkQuality
用于检查Mac上下载上传速度的终端
相关信息
请参阅菜单栏中的 Wi-Fi 发射速率：按住选项键并单击菜单栏中的 Wi-Fi 图标以查看 RSSI(信号强度)、噪声和发射速率(到路由器的速度)。
在 Mac 上查看无线网络详细信息
如果RSSI读数接近于零，则表示您的Wi-Fi信号很强。例如，如果它大约是 -30 到 -35(减去 35)，则表示您靠近 Wi-Fi 路由器。这是一个很大的数字，表示强大的Wi-Fi信号。如果它在-50左右，那是一个很好的信号，-60s中的任何信号都相当不错，如果RSSI数字在-70或-80左右，那就相当于Wi-Fi信号强度差。更多信息。
请参阅系统信息中的 Wi-Fi 传输速率：点按 >“关于本机”>系统报告> Wi-Fi。
Mac 上的无线网络系统报告传输速率
在活动监视器中查看吞吐量：根据Apple支持，这是“随时间移动的信息量，也称为吞吐量”。若要查看此信息，请打开“活动监视器>网络”。
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