导读 少量饮用乌龙茶不影响睡眠，但过量饮用乌龙茶会影响睡眠，建议在下午或临睡前尽量减少饮用乌龙茶，以免影响睡眠质量。
少量饮用乌龙茶不影响睡眠，但过量饮用乌龙茶会影响睡眠，建议在下午或临睡前尽量减少饮用乌龙茶，以免影响睡眠质量。
乌龙茶中含有一定成分的茶多酚以及咖啡因，会导致大脑神经系统异常兴奋，少量饮用通常不影响睡眠;如果大量饮用，或在下午以及夜间饮用乌龙茶，可能会影响睡眠，引起睡眠质量差、失眠等症状。
由于乌龙茶中的茶多酚具有一定的刺激性，过量饮用可能会影响到脾胃功能，导致胃痛、胃胀、腹泻等不适症状发生，这样也会影响到睡眠。但也因人而异，每个人体质不同，喝乌龙茶后的反应也不同，建议胃肠功能不好者不要饮用乌龙茶，以免对健康不利。
标签： 乌龙茶，睡眠
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