导读 每天喝茶通常有提神、强心、降压等好处。茶为小乔木或灌木，嫩枝无毛，叶片的形状一般是椭圆形或长圆形，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、铁、锌、钙、咖啡因、儿茶素等多种矿物质
每天喝茶通常有提神、强心、降压等好处。茶为小乔木或灌木，嫩枝无毛，叶片的形状一般是椭圆形或长圆形，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、铁、锌、钙、咖啡因、儿茶素等多种矿物质，每天适量喝茶，对人体有一定的好处。
1、提神：
茶叶中的氧化缩合物和儿茶素类，能促使茶中的咖啡因兴奋作用持续，可以起到提神醒脑的作用，每天喝茶可以促使人体保持头脑清醒。
2、强心：
茶叶中含有的茶碱和咖啡因成分，可以直接作用于心脏，一般可以起到兴奋心脏的作用、扩张冠状动脉，同时还可以增加输入心脏的血量，提高心脏功能。
3、降压：
茶水中含有特有的大量的儿茶素成分，具有抗氧化的作用，还可防止血压上升、抑制血小板凝集、降低血液中的胆固醇含量等，适合高血压的患者饮用。
无论是哪种茶，适量饮用都可以为身体带来益处。然而，过量饮用茶可能会导致咖啡因摄入过多，造成不适，所以建议适量饮用，每天两到三杯为宜。
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