​祛除湿气的茶是什么茶叶好

祛除湿气的茶通常具有清热化湿、健脾利湿的功效。在选择适合的茶类时，山楂茶、薏米茶和荷叶茶是常见的选择。
1、山楂茶被认为有助于消化和排毒，能够减少湿气在体内的积聚。山楂含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，改善湿气引起的不适。  2、薏米茶具有利尿消肿的作用，有助于调节体内水分平衡，减轻水肿和浮肿的症状。薏米富含膳食纤维和矿物质，有助于改善肠道健康，促进湿气的排出。
3、荷叶茶被广泛认为有清热利湿、解暑降火的功效。荷叶茶能够帮助调节水分代谢，减少湿气在体内的滞留。同时，荷叶含有黏液蛋白和维生素，有助于保护胃黏膜，缓解胃肠道不适。

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