导读 六堡茶一年四季都可以喝，尤其是夏天。这种茶在养胃暖胃、清热利湿、降“三高”方面特别有效，但也有消食化腻的功效，所以最好饭后喝六堡茶
六堡茶一年四季都可以喝，尤其是夏天。这种茶在养胃暖胃、清热利湿、降“三高”方面特别有效，但也有消食化腻的功效，所以最好饭后喝六堡茶。每天至少可以喝三杯六堡茶，早上一杯，午饭和晚饭后各一杯，时间30 ~ 60分钟。如果你吃油腻的饭，多喝几杯。
早餐后9 ~ 10点，此时喝六堡茶，不仅可以快速给身体补充水分，还能起到很好的提神、抗疲劳、排毒的作用，尤其是现代工艺生产的茶质温和的六堡茶。早茶可以稍微淡一点冲泡。
下午3点左右，这个时间特别适合喝传统工艺制作的六堡茶生茶。因为下午人体充满肝火，同时大脑疲惫，精神不集中。六堡茶的生茶富含茶多酚，能帮助人体清肝泻火，疏肝理气，祛湿清热，提神醒脑，清除肝脏毒素。“三高”人群坚持每天下午喝六堡茶，保健效果很好。
人体免疫系统在夜间最活跃。晚上8: 30左右喝六堡茶，不仅会影响睡眠，还有助于重建细胞，修复和恢复免疫系统。劳累了一天的工作，人的气和心也需要调理。这时，喝六堡茶还可以安神、理气、促进睡眠。
一般来说，空腹喝茶是不可取的，尤其是未发酵的茶。然而，空腹喝六堡茶可以清洁胃。当然，这里说的是六堡茶(也叫厂茶)，不是六堡茶(也叫农家茶)。六堡茶分为生茶和熟茶。农家茶的性质是生茶，工厂茶的性质是熟茶。
刘仆茶加水发酵陈酿后为温茶，胃喜燥恶寒，所以空腹喝熟茶不会对胃造成刺激。但需要提醒的是，空腹喝煮好的六堡茶虽然可以清洁胃，但不要喝浓茶，也不要经常空腹喝茶，否则容易刺激胃。
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