导读 喝太多茶容易加重体内水分，这不是真的，但也不是完全错误的。喝茶是否会加重体内水分，不能简单用一句话来概括。今天就来说说这个话题。喝
喝太多茶容易加重体内水分，这不是真的，但也不是完全错误的。喝茶是否会加重体内水分，不能简单用一句话来概括。今天就来说说这个话题。
喝绿茶容易加重湿气。
不是所有的茶叶喝了都会加重体内的水分。六大茶中绿茶是人们喝得时间最长的茶。然而，绿茶本质上是冷的。中医认为，寒导致滞，寒邪易与湿邪相伴，形成寒湿。因此，长期喝冷茶，如绿茶和黄茶，很容易加重体内水分。所以绿茶加重水分是合理的，体质偏冷的人不建议长期喝绿茶。那么，喝什么样的茶才能最好的去除水分呢？
喝红茶去寒湿。
体质偏寒的人，适合喝温和的茶，如红茶、普洱熟茶。红茶性质温和，含有咖啡因、茶多酚等能有效去除体内水分的物质。加入几片生姜或少许姜粉制成生姜红茶，可有效祛除体内寒湿，缓解腰肩臂腿疼痛。
驱寒祛湿，用茶泡脚
每天晚上睡觉前，在桶里放入适量的茶叶和开水，然后用毛巾盖住桶，5 ~ 10分钟后把脚放进去，洗15分钟左右的足浴。同时可以用手按摩脚背和脚掌。全身微微出汗时，用干毛巾擦擦脚，趁热睡觉，盖上被子。每天坚持这样泡脚，可以解表散寒，疏通经络，驱寒祛湿。
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